De kloka och vältränade har förklarat att jag måste variera mitt motionerande. Om jag bara joggar samma rutt om och om igen i samma tak kommer min kropp att vänja sig vid rörelserna och då slutar det vara effektivt. Rysligt! Så jag fick tipset att testa powerwalk. Visst visst tyckte jag, och insåg sedan att jag inte har en aning om hur man powerwalkar.
Inga problem, svaret finns på nätet. En gänglig i man i aningen för korta shorts förklarar hur man gör, vad man ska tänka på gällande andning, steg, armar etc. Allt är bra tills han demonstrerar hur det ska se ut vid 2'50. Måste säga att jag tappade förtroendet för honom lite grann... Men John Cleese blir säkert grön av avund.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar